تجربه‌هاي گذشته زماني بيشترين فشار را به شما مي‌آورند كه سعي مي‌كنيد آن‌ها را بزداييد. بار گذشته‌تان را با خود به آينده، به سمت بالا و وراي آن ببريد. بايستيد و چشم‌هايتان را ببنديد. نيروي جاذبه زمين را حس كنيد. بعد با تمام انرژي‌اي كه درونتان داريد پاهاي‌تان را بلند كنيد و بپريد.