در اين كتاب مصور و جالب، نويسنده به دست‌و‌پنجه نرم‌كردن با افسردگي و اضطراب پرداخته است، به اينكه چطور مي‌شود بدون نشخوارفكري و فكركردن به بدترين اتفاقات ممكن، در زندگي جان‌سالم به در برد. اين كتاب مي‌خواهد بگويد كه اميد هست، حتي اگر مدتي آن را از دست داده باشيد. «دبي تانگ» با آوردن مفاهيم عميق و نگارش طنز خود به شما مي‌آموزد از بالا و پايين‌هاي زندگي نهراسيد.