وقتي چند دقيقه «کار اجرايي نکردن» بدون «خاموش شدن» را براي مغزمان فراهم مي‌کنيم، شبکه‌اي از نقاط مختلف در مغزمان روشن ميشود که به آن شبکه حالت پيش‌فرض ميگويند. فعاليت اين شبکه، براي مغز ما مزاياي بسيار زيادي دارد. هنگامي که اين شبکه روشن ميشود، آرامش، خودشناسي و خلاقيت بيشتري پيدا ميکنيم. اما اگر نخواهيم منتظر لحظه‌هايي شبيه لحظه کشف ارشميدس (در حمام!) بمانيم، چطور مي‌توانيم خودمان اين شبکه را در مغزمان فعال کنيم و از اثرات خوب آن بهره ببريم؟ يکي از راه‌هاي بسيار مناسب فعال کردن اين شبکه، رنگ‌آميزي نقش‌ها و طرح‌هايي با ويژگي‌هاي خاص است. در اين کتاب، طرح‌هايي را براي شما برگزيده‌ايم که با هدف ما براي فعال کردن نواحي مغزي مربوط به خلاقيت و آرامش هماهنگي بيشتري داشته‌اند. براي رسيدن به چند دقيقه آرامش و لذت و در عين حال مغزي خلاق‌تر و با توانايي مديريت بالاتر، فقط به يک جاي راحت و آرام، چند مداد رنگي و يکي دوتا از نقش‌هاي اين کتاب احتياج داريد. استفاده منظم از اين نوع رنگ‌آميزي روزانه بيست دقيقه در اوج فشار کاري يا بعدازظهر، هنگام استراحت به تمامي افرادي که توانايي خلاقيت مغزشان نياز دارند توصيه ميشود.