اگر بخواهيم برنامه‌اي داشته باشيم كه مناسب ما باشد، بايد در قدم اول خودمان را بهتر بشناسيم؛ از رسالت، ارزش‌ها، احساسات و واقعيت وجودي خودمان آگاه باشيم تا بر اساس ويژگي‌هايي كه داريم، سراغ مسير مناسبي برويم كه مختص ماست. هدف اين كتاب آگاهي از خود، اطلاعات مختصري راجع به برنامه‌ريزي و بهره‌وري از برنامه‌اي شخصي است كه در سي روز تمرين‌هايي براي بهبود روند زندگي به ما پيشنهاد مي‌دهد.